Hyvinvointipalvelut
Terveysliikunnalla jumit pois
Liikuntatunneillamme harjoittelet pienryhmässä (max. 7hklöä) osaavan ohjaajan opastaessa juuri Sinulle sopivat liikkeet ja suoritustavat. Harjoittelu on turvallista ja voit keskittyä olennaiseen – liikunnan iloon!
Tuntivalikoima
- Pilates - Maanantaisin klo 17.30
- Jooga - Keskiviikkoisin klo 16.15
Tunnit soveltuvat kaikenikäisille, -kuntoisille ja kunnottomillekin.
Ryhmäliikuntatunnit pyörähtävät käyntiin viikolla 3!
Kurssit
Wellness & Balancen ohjaajan Seasonal Yoga – kurssi (5 krt) 12.3. alkaen – Keskiviikkoisin klo 18
Arja Palosen toiminnallinen kurssi tanssinharrastajille (3krt) 19.4. alkaen – Lauantaisin klo 11.30
Arja Palosen Ergonomia- ja hyvinvointikurssi äideille (3krt) 16.4. alkaen – Keskiviikkoisin klo 15
Ilmoittautumisohjeet ja lisätietoja ryhmäliikuntatuntien ja kurssien sisällöistä Ryhmäliikunta-sivullamme.
Kraniosakraaliterapia
Kraniosakraalijärjestelmän toimintaa tutkimalla voidaan löytää erilaisia ongelmakohtia kehossa, esimerkiksi tukkeumat tai traumat. Kraniosakraalihoito sopii lähes kaikille koska se on erittäin hellävarainen hoito.
Yhteistyökumppanimme Harri Jolkkonen aloitti meillä vuoden vaihteessa kraniosakraaliterapian (sekä kiinalaisen lääketieteen akupunktion) merkeissä. Laajemmin tietoa löydät hänen sivuilta www.QIMANA.com Harriin voi myös olla suoraan yhteydessä puhelimitse 0440355675.
Lisätietoja kraniosakraaliterapiasta sekä uudesta kumppanistamme löydät Kraniosakraaliterapia – sivultamme.
Auvo ja Auvo Brain Relief rentoutushoidot
Auvo ja Auvo Brain Relief -rentotushoidot antavat mahdollisuuden stressin ja kiireen katkaisemiseen ainutlaatuisella tavalla. Keho aivan kuin tippuu rentoon olotilaan lempeän kosketuksen, ja hoitavan musiikin alla. Hoidon eri otteet kohdistuvat päähän, hiuksiin, niskan ja hartian alueelle, käsiin ja jalkoihin. Hoito tapahtuu selinmakuulla hoitopöydällä, vaatteet ja halutessaan viltti päällä.
Lisää Auvo-hoidoista voit lukea täältä: https://auvo.fi/
Kesä- ja heinäkuun tarjous Karinkalla:
30 minuutin hieronta, jonka jälkeen 25 minuutin rentouttava Auvo-hoito, hintaan 64€.
25 minuutin Auvo-hoito yksin, ilman hierontaa, 44€ (ovh. 50€)
Ajan voi varata sähköisestä ajanvarauksestamme varaamalla tunnin hieronnan Karinkalle ja kirjoittamalla varaukseen ”hieronta + Auvo” tai halutessanne vain Auvo-hoidon varaamalla Karinkalle 30 minuutin hieronnan ja kirjoittamalla varaukseen ”Auvo”. Varauksen voi myös tehdä ottamalla meihin suoraan yhteyttä puhelimitse numeroon 050 353 7802 tai sähköpostitse info@espoonkeskuksenfysioterapia.fi.
Kesän jälkeen yhteistyökumppanimme Minna Aho tekee jälleen meillä Auvo-hoidot. Hänen asiakkaansa ovat kertoneet saaneen hoidosta apua mm. stressin vähenemiseen, uni- ja nukahtamisongelmiin, erilaisiin kiputiloihin, mielen muutokseen, onnellisuuden lisääntymiseen ja hermoston rauhoittumiseen.
Auvo Brain Relief® on noin tunnin mittainen syvärentouttava ja hyvin vaikuttava hoito. Hinta 80 €
Auvo® on noin puolen tunnin mittainen kevyesti rentouttava ja virkistävä hoito. Hinta 50 €
Ajanvarauksesta voi olla meihin tai Minnaan suoraan yhteydessä. Minnan sivuilta ahokado.fi löytyy lisää hänestä ja Auvo-hoidoista.
Ravintovalmennus
Yhteistyökumppanimme Minna Aho järjestää meillä myös ravintovalmennuksia.
Tutkimusten mukaan ravinto on yksi suurimpia tekijöitä siihen, saako kehomme riittävästi tarvittavia työkaluja korjaamiseen.
”Ravintovalmennuksessani huomioin myös elämän eri osa-alueet, kuten työ, uni, tarvittava liikunta, palautuminen, stressi ja muut kuormittavat tekijät. Intohimoani ovat kaikki vihreät vihannekset sekä värikkäät hedelmät ja marjat. En voi kyllikseni hehkuttaa niiden voimaa ja terveyttä edistäviä vaikutuksia. Tätä ymmärrystä tahdon olla jakamassa myös sinulle, sinun parhaaksesi.”
Alkukartoitus, ensitapaaminen ja hoito-ohjelma 90 min 297 €
Ravintovalmennus jatkotapaaminen 60 min 127 €
Ajanvarauksesta voi olla meihin tai Minnaan suoraan yhteydessä. Minnan sivuilta ahokado.fi löytyy lisää hänestä ja hänen ravintovalmennuksista.