Päänsärky on yksi yleisimmistä vaivoista, joka voi yllättää milloin tahansa ja häiritä arjen sujuvuutta. Pään kipu voi tuntua monella eri tavalla – se voi olla jomottavaa, terävää, puristavaa tai sykkivää, ja kivun sijainti vaihtelee yksilöllisesti. Pitkään jatkuva päänsärky on usein myös syy hakeutua lääkärin vastaanotolle. Kerromme tässä artikkelissa, mistä päänsärky voi johtua, miten voit hoitaa kipua […]
Miten saada päänsärky pois? Read More »
Kipeät tai jäykät puremalihakset voivat aiheuttaa paljon kipua tai rajoittaa suun avaamista. Syyt purentalihasten jäykkyyteen voivat olla peräisin monesta eri lähteestä, joita et ehkä osaa kuvitellakaan. Purentalihasten kipu voi säteillä myös muualle kehoon, kuten niska-hartiaseudulle. Yleensä pään ja suun alueen kipuun auttaa purentalihasten hieronta. Tässä artikkelissa kerromme, mitkä oireet voivat aiheuttaa purentalihasten jäykkyyttä tai kipua, milloin
Kärsitkö näistä oireista? Purentalihasten hieronta auttaa moniin vaivoihin Read More »
Fysioterapeutti auttaa asiakkaita parantamaan ja ylläpitämään fyysistä toimintakykyä ja elämänlaatua. Fysioterapeutin ammattinimikettä saa käyttää ja ammattia harjoittaa vain tutkinnon suorittanut fysioterapeutti. Fysioterapian tavoitteena on edistää terveyttä, ehkäistä sairauksia ja kuntouttaa erilaisista vammoista tai sairauksista kärsiviä ihmisiä. Tässä artikkelissa kerromme, mitä fysioterapeutin työtehtävät pitävät sisällään ja mihin fysioterapeutit voivat erikoistua. Autamme sinua myös valitsemaan tarpeisiisi sopivan
Fysioterapeutti – Fysioterapeutin työtehtävät ja sopivan fysioterapeutin valinta Read More »
Kuvaan rastilla merkitty kohta näyttää toimipisteemme sijainnin ja punaisilla nuolilla merkityistä paikoista löytyy 2h ilmaiset parkkipaikat ja liilalla nuolella merkitty 60min. Espoon Keskuksen Fysioterapian löytää nykyään uusista avarista tiloista, Kamreerintie 5, 2. kerroksesta. Olemme samalla seinustalla kuin Mehiläinen, Terveystalo, Espoontorin Pyörä ja Ravintola Kruunu. Ulkoa maan tasalta pääsee rappukäytävästä portaita tai hissiä käyttäen tiloihimme 2.
Raskaus muuttaa odottavan äidin kehon painopistettä ja voi aiheuttaa erilaisia kiputiloja, kuten lihasjännitystä, lantion ja alaselän kipua sekä niska-hartiaseudun jäykkyyttä. Raskaushieronta sopii odottavalle äidille ja sen avulla voidaan hoitaa kehon ongelmakohtia. Tässä artikkelissa kerromme raskauden vaikutuksista naisen kehoon ja mieleen sekä siitä, miten hieronnalla voidaan auttaa odottavaa äitiä ja arjesta selviytymistä. Raskaushieronta eli Mama Massage sopii hyvin
Voiko raskaana käydä hieronnassa? – Näin raskausajan hieronta auttaa kehoa ja mieltä Read More »
Oletko kokenut vaikeuksia ylläpitää fyysistä toimintakykyä? Estääkö toimintakykysi työn tai koulutuksen aloittamista tai opintojen loppuun saattamista? Tai onko sinulla todettu sairaus tai vamma, jonka kanssa on vaikeaa palata takaisin arkeen? Kuntoutus on ensisijainen valinta silloin, kun mietit työssä jatkamista sairastumisen, vammautumisen tai fyysisen toimintakyvyn heikentymisen vuoksi. Tässä artikkelissa kerromme tarkemmin kuntoutuksesta, siihen hakeutumisesta ja fysioterapiasta
Kuntoutus – apua sinulle, kun sairaus tai vamma yllättää Read More »
Olet sitten urheilija, liikuntarajoitteinen, kroonisesta kivusta kärsivä tai olet toipumassa jostakin vammasta – fysikaalisesta hoidosta voi olla sinulle apua. Fysikaalisia hoitoja käytetään kivun lievittämiseen sekä rentouttamaan lihaksia esimerkiksi akuuteissa kiputilojen hoidossa. Hoidon avulla voidaan vilkastuttaa verenkiertoa ja aktivoida lihaksia. Hoito auttaa sinua myös ymmärtämään kehoasi paremmin, ehkäisemään erilaisia vammoja ja ylläpitämään fyysistä terveyttä. Tässä artikkelissa
Fysikaalinen hoito sisältää monipuolisia keinoja kivun lievitykseen Read More »
Kärsitkö sinä tai läheisesi asentohuimauksesta? Asentohuimaus on yleensä vaaraton, mutta sitäkin inhottavampi vaiva, joka voi oireilla monin eri tavoin. Syvennymme tässä artikkelissa tarkemmin siihen, mistä asentohuimaus johtuu, sen oireisiin sekä hoitamiseen kotioloissa. Tervetuloa mukaan! Mitä on asentohuimaus? Asentohuimaus eli BPPH on yleinen sisäkorvan häiriö, joka aiheuttaa lyhytaikaista, mutta voimakasta huimausta. Huimaus on tyypillisesti asentoon liittyvää
Asentohuimaus hoito kotona Read More »
Kukapa meistä ei olisi joskus tuntenut niskassa kihelmöivää jännitystä pitkän työpäivän jälkeen tai pistävää kipua alaselässä juoksulenkin jälkeen. Hieronta tuo helpotusta erilaisiin kiputiloihin ja lisäksi hoitaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Tässä blogiartikkelissa kerromme muun muassa hieronnan monipuolisista hyödyistä sekä vertaamme urheiluhierontaa ja klassista hierontaa keskenään. Miksi hierontaa kannattaa kokeilla? Hieronta rentouttaa ja ehkäisee erilaisia kiputiloja.
Urheiluhieronta vai klassinen hieronta? Read More »
Etsitkö tietoa, miten voit parantaa jalkojesi terveyttä? Me annamme sinulle vinkkejä jalkojen hoitoon ja kerromme, milloin kannattaa hakea apua ja kääntyä fysioterapian puoleen. Kotihoito -säännöllinen jalkahoito terveyden tukena Säännöllinen liikunta parantaa jalkojen ja nilkkojen vahvuutta, joustavuutta ja kestävyyttä. Lisäksi se edistää hyvää verenkiertoa, joka on erityisen tärkeää jalkojesi terveydelle. Seuraavaksi muutamia syitä, joiden takia hoitaa
Jalkojen hoito – kotihoito vai fysioterapia? Read More »
